Nuevo paso a paso Mapa Rechazo en la pareja

Autoestima baja o contingente/condicionada con el foráneo: definimos la autoestima como la valoración que una persona hace de si misma. Al tener una autoestima baja, la valoración que hacemos de nosotros mismos es negativa, nos sentimos inferiores, nuestros pensamientos y juicios pueden ser del tipo “no valgo para ausencia” “mira que eres torpe”, generándonos emociones como tristeza, desesperanza etc.

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Indagación apoyo en tu pareja y comunícales tus preocupaciones, para que puedan comprender y apoyarte en este proceso. Recuerda que es posible superar la ansiedad y construir relaciones amorosas sólidas y felices. ¡No te rindas!

Y luego llevamos 9 abriles de relación y hasta ahora me pasa esto con él. Y mas que nos vamos a casar y tener nuestro nuevo apto.

Perfeccionismo y autoexigencia: el perfeccionismo y la autoexigencia si sabemos gestionarlas de una forma adecuada tienen sus ventajas. El problema viene cuando nos marcamos unos objetivos demasiado exigentes y unas expectativas poco realistas y difíciles de cumplir.

Esto se vuelve especialmente desafiante cuando no verificas tus suposiciones con tu pareja. Entonces comienzas a recopilar pruebas falsas para construir una ingenuidad distorsionada de cómo tu pareja te percibe a ti y a la relación.

No quiero caer en los clichés, pero ciertamente esta frase tiene congruo sentido psicológico. El amor propio es la almohadilla de toda relación sana, porque allí de lo que creen Falta de apoyo emocional algun@s, éste no implica creerse mejor o menospreciar al resto, sino memorizar responder ante las propias deposición y en presencia de los propios errores y defectos con humildad y afecto.

Desde 2017, trabajo diariamente con personas de diferentes edades y con una amplio abanico de problemas de forma online, rompiendo las barreras físicas de la terapia convencional.

En lado de impedir que tu mente viaje por completo al zona que temes, ve conscientemente hasta allí y ve que positivamente estarás aceptablemente sin importar lo que suceda.

Cuando hablo de quererse a un@ mism@, me estoy refiriendo a conocer los propios deseos y evacuación y enterarse satisfacerlos. No esperando que los satisfaga otr@ constantemente, pero sabiendo pedir apoyo externo cuando se necesita.

El amor propio es el cimiento sobre el cual se construye nuestra autoestima. Es la tacto de reconocernos como seres valiosos, dignos de respeto y cuidado. Desde las vertientes más cognitivas, el amor propio se relaciona directamente con la percepción y los pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos.

Alinea tus lenguajes de amor con tu pareja determinando tus lenguajes de amor favoritos para cobrar y luego pidiéndoles más.

En ocasiones, la ansiedad puede tomar las riendas de la relación y meternos en una espiral de pensamientos negativos y agobiantes.

Porque al fin y al cabo, por mucho amor propio que tengamos, somos seres sociales, y necesitamos amor de otras personas. Lo que importa es qué tipo de amor damos y recibimos y si resta o suma. Aceptar esto aún es positivo y saludable.